腰痛が治った⁈ぽい

遂についに〜♪痛みが取れました〜♪

痛みがない日が２日続いています！

ひとまず治った、て事でいいのかな⁈

嬉しい、嬉しい痛みのない時間( ；∀；)

素晴らしい⭐︎素晴らしい〜開放感

また腰痛に悩まされないように

ストレッチと適度な運動をしたいと思います！！

あー本当に地獄の日々でした、、

朝方から痛み出して、何度泣いた事か！

（；＿；）辛かったです〜。

結局なぜ治ったのかも不明です。。

やったことは

○整体通い（指圧＋電気）

○簡単なストレッチ

○安静

この繰り返し。

ちなみに痛みがなくなった前日は

痛くて一日中横になっていました。

ほぼふて寝状態。

だけど、
翌朝起きたら痛みがなかったので

あれ？て感じ。

逆を言えば、また突然痛くなる可能性も

あるってことか(￣O￣;)

おトイレも洗面台での洗顔も痛くない！

当たり前のことが出来なくて辛かったけど

また戻ってこれましたーー♪

自分の体、大事にしなきゃですね！！

▼遅めの朝ごはん

いつもお弁当にウィンナー使っていて

たまには私も食べたいなー、て

ご飯おかわりしちゃいました。

▼いろいろ

弁当用の鮭を焼いて、

母から長芋もらったのでとりあえず切って

ワサビ醤油で食べる？かな。

小さめおにぎりも握って、と。

この日は夕飯準備してたけど

みにおくんからラーメンのお誘いあったので

翌日に繰り越しました(⌒-⌒; )

▼お弁当

最後に梅干しをのせて完成です♪

適度な運動ってむずかしい

午後になると足腰の痛みが引いて

調子が良いので

一日中ゴロゴロしていてはいけない！と思い

夕方から30分くらいウォーキング。

帰宅したみにおくんにそれを伝えたら

「そんなに歩いたの！？極端だなー」

やり過ぎだと注意されました(−_−＃)

私のこの焦る気持ちわかるまい。

てゆうか、することも無いし

歩けばそれだけ早く治るかと

思っちゃったんだー。

彼の言う通りなのか

朝方腰が痛くて目が覚めたわけ。

ほんとだね、
歩きすぎたー(￣▽￣;)アチャー

気長にいかないとなあ。

その30分のウォーキングを終えてから

台所仕事してたのも良くなかった？かも。

やり始めると一時間とかあっという間で。

▼ちくわとコンニャクの炒め煮

最近よく作ります。
野菜揚げも入れたので美味しくできました。

▼切り干し大根の煮物も作ります

手前にあるコップ。

料理しながら炭酸水とかお茶飲むんですが、

何度も倒しているのに懲りずにまた。

▼仕上げの醤油も置いてみたり。

気にかけて注意してる時は平気なんです。

これがちょっと他のこと考えたりしてると

手が当たってぶちまけるんですよねえ。

▼お弁当箱に詰めて

あとは
プチトマト、ブロッコリー、冷凍おかずを

朝起きてから詰めて

▼出来上がり

みにおくんが
蓋をするときにマヨかけてるらしい。

暑いから痛む、とか言ってたクセに。

▼ぼっち夕飯

この日、彼は軽く飲みに行っていて

私は飲む気分なんてゼロなので家飯。

▼ぼっち夕飯

この日は仕事の帰りが遅かったので

お先に夕飯食べました。

(´-ω-`)自分だけならなんだって良いけど

相手に作る、て気を使いますね。

気長にがんばろー

約二週間ぶりに出勤してきました。

朝は早めに起きて

痛くても動き回って。

そのうちに段々と痛みが引いてくるので

朝から軽めの掃除と

洗濯をして徐々に体をほぐして

家を出る20分前くらいに

「このまま寝たーい」て思ってしまうほど

一仕事終えた状態。

生理だったので生理痛の薬を飲んで

腹痛とついでに腰痛も痛みが引いた状態で

いざ、出勤(｀･ω･´)

久しぶりの通勤電車。

ちょっとムアっとする陽気で

電車の中が少し息苦しく感じて苦手な状況。

だけど久しぶり過ぎて

出勤できてる事にまずは感動してた。

こういう時は
パニック発作も気の持ちようだと思える瞬間。

あとは、

これでまた別件で具合悪くなるなんて

ごめんだわ！！て思って

気持ちを逸らすことにしました。

地震とか起こった後、て不安で心細くて

誰でもいいから一言話したい、みたいに

思うけど。

パニック発作、て人が沢山いるときのほうが

起こりやすくて。

なんだか、なーて思います。

同じ脳と心なのに状況や心境によっては

人を求めたり拒絶したり

繊細なんだか不器用なんだか(ｰ ｰ;)

そんなことを考えながら、

なんとか一日仕事を終えて帰宅。

みにおくんは歯医者に歯石取り。

歯医者が終わってからコンビニで税金納付。

（私のお金じゃないけど）払えて良かったぁ。

消費税は高額なのでとりあえず半分納付。

残りはまた来月に。

それを払えば国税は完納です*\(^o^)/*

あとは月々の健康保険料と年金、

それと住民税。と、個人事業税か。

毎年こんな感じで支払っていくのね。

「金がどんどん無くなる…」てボヤいてた。

ほんとだよね。

生きるためにはお金が必要で、

稼いだら稼いだ分の税金を取られて、ねえ。

切ないねー(　˙-˙　)

久しぶりの仕事で疲れていたし

生理痛の薬を飲んでいたのもあるから

痛みはあまりなかったので

ストレッチをしてから

布団に入ったらすぐに落ちた。

しかし、
翌日に腰痛キターーー（−＿−；）

マジでいつまでこれの繰り返しですか？

てな感じで朝から舌打ちしたい気分。

あっ！これは
腰痛経過ブログになりつつある。

(￣◇￣;)

なかなか仕事復帰ができません

頑張り屋さんとか

責任感が強かったら無理をしてでも

行けるくらいの痛みだと思うけど

私はどちらでもないから

休んでる（−＿−；）

4月の頭に
一度出社したんだけどまた痛くなったから

会社の椅子が恐怖でもあったり。

やっぱりほぼ完治しないと不安だなあ。

朝起きてから、
お弁当の用意（米をチンするだけ）のとき

朝のトイレのとき

▼ズキーーン！

まさにこの様な感じで痛いです。

左足はびっこひいて歩くかんじ。

ここでメンタルやられます。

布団に戻ってからもズキズキは続き

「仕事行きたくないな〜〜」

いつの間にか寝落ち。

地味に辛くて、痛い。とても地味に。

午後過ぎた頃から

だんだんと痛みが取れてきて

でも5分も座ってると痛むので

結局、寝っ転がるのが楽で(･_･;

これが、会社だとできないもんなあ。

そして、
夜になると見た目は元気なんですよね。

そのせいか、みにおくんからは

「そろそろ仕事行けば〜〜」オーラ。

この地味な痛みが伝わらない、、

私だって、行きたいさ。？

う〜ん(-｡-;嫌な葛藤だ。

20代の頃に
坐骨神経痛と診断された事がありました。

はるか昔の出来事なので

治るまでどのくらいの日数がかかったのか

覚えていない(￣▽￣;)

ただ「腰が痛いなー」て思いながらも

朝まで飲んで

目が覚めた時には動けないほど痛かったのは

鮮明に覚えています。

若いから痛みが引くのも早かったのかも。

30代の時もやってしまって、

足の付け根がチクチク痛いなー、と思ってたら

翌日足が全然動かなくて焦った記憶が。

まあまあやっているけど

今回はとにかく痛みが引かないなー

▼みにお弁当

暖かくなってきたのでお弁当こわいなー

▼夕飯

春雨サラダにキクラゲも入れたら美味しい

キッチンに新しいアイテムを

以前から流しの水切りスペースに

限界を感じていて。

スペースが狭いので洗った側から

拭いていかないと崩れる(-｡-;

最近はお弁当箱もあるので

洗っては拭いての繰り返し。

どーにかしないとストレス溜まる〜、

でもなんとかなってるしな〜、て。

なんだかんだで二年近く経過。

時間も持て余していたし

ネットで見つけました。

▼ベルメゾンネットで

みにおくんにも聞いてコレに決めました。

始めはカゴタイプの二段式で

左右に色々引っ掛けたりできるタイプを

選んでいたけど

どれも幅がちょっと狭くて。

届いたつっぱり棚を設置してみたら

至極シンプル。良かったです(#^.^#)

なんか、団地っぽさ全開だけど。

ここだけ昭和。

うん、レトロ悪くない(⌒-⌒; )

▼料理する時の食材も置けるし良いかも♪

▼みにお弁当のおかず

母が買ってくれた豚しゃぶ肉で

エノキと人参巻いてみました。

久しぶりに作ったひじきの煮物。

弁当おかずの隙間埋めに良いですよね！

肉系のおかずを続けてたら

「肉ばっか、野菜ほしい」との事。

目玉焼きとウィンナーの希望あったから

てっきりそういうのが良いのかと思って

こってり系を詰めていました(-｡-;

要望があったので早速ひじきの煮物から。

内心「弁当作るの、て面倒なのよねー」

でも彼曰く、一日の唯一の楽しみらしく

そう言われると悪い気しませんね。

そーかー♪て単純な私(￣▽￣)

彼一人分ですら面倒くさいのに

子供たちの弁当も作って

更には働いてる世のお母さんは凄いなー。

あ、そうだそうだ。

キッチンの流しが使っているうちに

洗っても落ちない汚れがついてきちゃって

半ば諦めていたんですけど

ずーっと前から気になっていた

ダイソーに売っている

排水溝を綺麗にするぶら下げるヤツ。

商品名が分からなくてスミマセン。

ブロガーさんがおすすめしていて

試しに使ってみよう、て事で先日購入。

使用期間：二週間

説明書には排水溝が深いタイプ

そこにぶら下げる方法なのですが

私のアパートの排水溝は浅型タイプ。

カゴの下に置くと

浅いから斜めになってしまって

隙間からゴミがながれてしまう。

何日かして

寝る時に突然ひらめきました

あ！そっか！こーすれば解決じゃん！

▼こうなりました。

（洗ったばかりなのでキレイです(-｡-;…）

なぜすぐに気づかなかったのか

自分の応用力の無さったら。

そう。カゴに置いて

その上から水切りネットを装着する。

この薬？（紫の）を置いてから

漂白剤でも落ちなかった汚れが

みるみる綺麗になりました。

このカゴの下の排水溝カバーも

すっごく綺麗になりました！

薬なので下水には良くないと思うので

使用期限過ぎたら捨てて

毎晩綺麗に洗うようにします。

今まではたまにサボってたから(^_^;)

いやー、でも

ほんとにスッキリ綺麗になりました。

この綺麗をキープするようにします！

ちなみにネットはこれを使ってます。

▼キチントさん

100均に比べたら高いけど

すごく使いやすいー。

100均のネット、て

細い繊維がピー、てなるんですよね。

それが出すたび引っかかって。

あれがどーにもプチストレスで！！

高いけどオススメです♪