40歳からはじめるブログ。

無駄遣いをやめたい「浪費家から貯金体質へ」癒しは愛猫

腰痛が治った⁈ぽい

遂についに〜♪痛みが取れました〜♪

 


痛みがない日が2日続いています!

 


ひとまず治った、て事でいいのかな⁈

 


嬉しい、嬉しい痛みのない時間( ;∀;)

 


素晴らしい⭐︎素晴らしい〜開放感

 


また腰痛に悩まされないように

 


ストレッチと適度な運動をしたいと思います!!

 


あー本当に地獄の日々でした、、

 


朝方から痛み出して、何度泣いた事か!

 


(;_;)辛かったです〜。

 


結局なぜ治ったのかも不明です。。

 


やったことは

 


○整体通い(指圧+電気)

 


○簡単なストレッチ

 


○安静

 


この繰り返し。

 


ちなみに痛みがなくなった前日は

 


痛くて一日中横になっていました。

 


ほぼふて寝状態。

 


だけど、
翌朝起きたら痛みがなかったので

 


あれ?て感じ。

 


逆を言えば、また突然痛くなる可能性も

 


あるってことか( ̄O ̄;)

 


おトイレも洗面台での洗顔も痛くない!

 


当たり前のことが出来なくて辛かったけど

 


また戻ってこれましたーー♪

 


自分の体、大事にしなきゃですね!!

 


▼遅めの朝ごはん

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いつもお弁当にウィンナー使っていて

 

たまには私も食べたいなー、て


ご飯おかわりしちゃいました。

 


▼いろいろ

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弁当用の鮭を焼いて、

 


母から長芋もらったのでとりあえず切って

 


ワサビ醤油で食べる?かな。

 


小さめおにぎりも握って、と。

 


この日は夕飯準備してたけど

 


みにおくんからラーメンのお誘いあったので

 


翌日に繰り越しました(⌒-⌒; )

 

 

▼お弁当

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最後に梅干しをのせて完成です♪

適度な運動ってむずかしい

午後になると足腰の痛みが引いて

 

調子が良いので

 

一日中ゴロゴロしていてはいけない!と思い

 


夕方から30分くらいウォーキング。

 


帰宅したみにおくんにそれを伝えたら

 


「そんなに歩いたの!?極端だなー」

 


やり過ぎだと注意されました(−_−#)

 


私のこの焦る気持ちわかるまい。

 


てゆうか、することも無いし

 


歩けばそれだけ早く治るかと

 


思っちゃったんだー。

 


彼の言う通りなのか

 


朝方腰が痛くて目が覚めたわけ。

 


ほんとだね、
歩きすぎたー( ̄▽ ̄;)アチャー

 


気長にいかないとなあ。

 


その30分のウォーキングを終えてから

 


台所仕事してたのも良くなかった?かも。

 


やり始めると一時間とかあっという間で。

 


▼ちくわとコンニャクの炒め煮

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最近よく作ります。
野菜揚げも入れたので美味しくできました。

 


▼切り干し大根の煮物も作ります

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手前にあるコップ。

 


料理しながら炭酸水とかお茶飲むんですが、

 


何度も倒しているのに懲りずにまた。

 


▼仕上げの醤油も置いてみたり。

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気にかけて注意してる時は平気なんです。

 


これがちょっと他のこと考えたりしてると

 


手が当たってぶちまけるんですよねえ。

 


▼お弁当箱に詰めて

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あとは
プチトマト、ブロッコリー、冷凍おかずを

 


朝起きてから詰めて

 


▼出来上がり

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みにおくんが
蓋をするときにマヨかけてるらしい。

 


暑いから痛む、とか言ってたクセに。

 


▼ぼっち夕飯

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この日、彼は軽く飲みに行っていて

 


私は飲む気分なんてゼロなので家飯。

 


▼ぼっち夕飯

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この日は仕事の帰りが遅かったので

 


お先に夕飯食べました。

 


(´-ω-`)自分だけならなんだって良いけど

 


相手に作る、て気を使いますね。

気長にがんばろー

約二週間ぶりに出勤してきました。

 


朝は早めに起きて

 


痛くても動き回って。

 


そのうちに段々と痛みが引いてくるので

 


朝から軽めの掃除と

 


洗濯をして徐々に体をほぐして

 


家を出る20分前くらいに

 


「このまま寝たーい」て思ってしまうほど

 


一仕事終えた状態。

 


生理だったので生理痛の薬を飲んで

 


腹痛とついでに腰痛も痛みが引いた状態で

 


いざ、出勤(`・ω・´)

 


久しぶりの通勤電車。

 


ちょっとムアっとする陽気で

 


電車の中が少し息苦しく感じて苦手な状況。

 


だけど久しぶり過ぎて

 


出勤できてる事にまずは感動してた。

 


こういう時は
パニック発作も気の持ちようだと思える瞬間。

 


あとは、

 


これでまた別件で具合悪くなるなんて

 


ごめんだわ!!て思って

 


気持ちを逸らすことにしました。

 


地震とか起こった後、て不安で心細くて

 


誰でもいいから一言話したい、みたいに

 


思うけど。

 


パニック発作、て人が沢山いるときのほうが

 


起こりやすくて。

 


なんだか、なーて思います。

 


同じ脳と心なのに状況や心境によっては

 


人を求めたり拒絶したり

 


繊細なんだか不器用なんだか(ー ー;)

 


そんなことを考えながら、

 


なんとか一日仕事を終えて帰宅。

 


みにおくんは歯医者に歯石取り。

 


歯医者が終わってからコンビニで税金納付。

 


(私のお金じゃないけど)払えて良かったぁ。

 


消費税は高額なのでとりあえず半分納付。

 


残りはまた来月に。

 


それを払えば国税は完納です*\(^o^)/*

 


あとは月々の健康保険料と年金、

 


それと住民税。と、個人事業税か。

 


毎年こんな感じで支払っていくのね。

 


「金がどんどん無くなる…」てボヤいてた。

 


ほんとだよね。

 


生きるためにはお金が必要で、

 


稼いだら稼いだ分の税金を取られて、ねえ。

 


切ないねー( ˙-˙ )

 


久しぶりの仕事で疲れていたし

 


生理痛の薬を飲んでいたのもあるから

 


痛みはあまりなかったので

 


ストレッチをしてから

 


布団に入ったらすぐに落ちた。

 

 


しかし、
翌日に腰痛キターーー(−_−;)

 


マジでいつまでこれの繰り返しですか?

 


てな感じで朝から舌打ちしたい気分。

 

 


あっ!これは
腰痛経過ブログになりつつある。

 


( ̄◇ ̄;)

なかなか仕事復帰ができません

頑張り屋さんとか

 


責任感が強かったら無理をしてでも

 


行けるくらいの痛みだと思うけど

 


私はどちらでもないから

 


休んでる(−_−;)

 


4月の頭に
一度出社したんだけどまた痛くなったから

 


会社の椅子が恐怖でもあったり。

 


やっぱりほぼ完治しないと不安だなあ。

 


朝起きてから、
お弁当の用意(米をチンするだけ)のとき

 


朝のトイレのとき

 


▼ズキーーン!

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まさにこの様な感じで痛いです。

 


左足はびっこひいて歩くかんじ。

 


ここでメンタルやられます。

 


布団に戻ってからもズキズキは続き

 


「仕事行きたくないな〜〜」

 


いつの間にか寝落ち。

 


地味に辛くて、痛い。とても地味に。

 


午後過ぎた頃から

 


だんだんと痛みが取れてきて

 


でも5分も座ってると痛むので

 


結局、寝っ転がるのが楽で(・_・;

 


これが、会社だとできないもんなあ。

 


そして、
夜になると見た目は元気なんですよね。

 


そのせいか、みにおくんからは

 


「そろそろ仕事行けば〜〜」オーラ。

 


この地味な痛みが伝わらない、、

 


私だって、行きたいさ。?

 


う〜ん(-。-;嫌な葛藤だ。

 


20代の頃に
坐骨神経痛と診断された事がありました。

 


はるか昔の出来事なので

 


治るまでどのくらいの日数がかかったのか

 


覚えていない( ̄▽ ̄;)

 


ただ「腰が痛いなー」て思いながらも

 


朝まで飲んで

 


目が覚めた時には動けないほど痛かったのは

 


鮮明に覚えています。

 


若いから痛みが引くのも早かったのかも。

 


30代の時もやってしまって、

 


足の付け根がチクチク痛いなー、と思ってたら

 


翌日足が全然動かなくて焦った記憶が。

 


まあまあやっているけど

 


今回はとにかく痛みが引かないなー

 

 

▼みにお弁当

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暖かくなってきたのでお弁当こわいなー

 

 

▼夕飯

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春雨サラダにキクラゲも入れたら美味しい

キッチンに新しいアイテムを

以前から流しの水切りスペースに

 


限界を感じていて。

 


スペースが狭いので洗った側から

 


拭いていかないと崩れる(-。-;

 


最近はお弁当箱もあるので

 


洗っては拭いての繰り返し。

 


どーにかしないとストレス溜まる〜、

 


でもなんとかなってるしな〜、て。

 


なんだかんだで二年近く経過。

 


時間も持て余していたし

 


ネットで見つけました。

 


ベルメゾンネットで

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みにおくんにも聞いてコレに決めました。

 


始めはカゴタイプの二段式で

 


左右に色々引っ掛けたりできるタイプを

 


選んでいたけど

 


どれも幅がちょっと狭くて。

 


届いたつっぱり棚を設置してみたら

 


至極シンプル。良かったです(#^.^#)

 


なんか、団地っぽさ全開だけど。

 


ここだけ昭和。

 


うん、レトロ悪くない(⌒-⌒; )

 


▼料理する時の食材も置けるし良いかも♪

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▼みにお弁当のおかず

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母が買ってくれた豚しゃぶ肉で

 


エノキと人参巻いてみました。

 


久しぶりに作ったひじきの煮物。

 


弁当おかずの隙間埋めに良いですよね!

 

 

肉系のおかずを続けてたら

 

 

「肉ばっか、野菜ほしい」との事。

 

 

目玉焼きとウィンナーの希望あったから

 

 

てっきりそういうのが良いのかと思って

 

 

こってり系を詰めていました(-。-;

 

 

 

要望があったので早速ひじきの煮物から。

 

 

内心「弁当作るの、て面倒なのよねー」

 

 

でも彼曰く、一日の唯一の楽しみらしく

 

 

そう言われると悪い気しませんね。

 

 

 

そーかー♪て単純な私( ̄▽ ̄)

 

 

 

彼一人分ですら面倒くさいのに

 

 

 

子供たちの弁当も作って

 

 

 

更には働いてる世のお母さんは凄いなー。

 

 

 

あ、そうだそうだ。

 

 

 

キッチンの流しが使っているうちに

 

 

 

洗っても落ちない汚れがついてきちゃって

 

 

 

半ば諦めていたんですけど

 

 

 

ずーっと前から気になっていた

 

 

 

ダイソーに売っている

 

 

 

排水溝を綺麗にするぶら下げるヤツ。

 

 

 

商品名が分からなくてスミマセン。

 

 

 

ブロガーさんがおすすめしていて

 

 

 

試しに使ってみよう、て事で先日購入。

 

 

 

使用期間:二週間

 

 

 

説明書には排水溝が深いタイプ

 

 

 

そこにぶら下げる方法なのですが

 

 

 

私のアパートの排水溝は浅型タイプ。

 

 

 

カゴの下に置くと

浅いから斜めになってしまって

 

 

 

隙間からゴミがながれてしまう。

 

 

 

何日かして

寝る時に突然ひらめきました

 

 

 

あ!そっか!こーすれば解決じゃん!

 

 

 

▼こうなりました。

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(洗ったばかりなのでキレイです(-。-;…)

 

なぜすぐに気づかなかったのか

 

自分の応用力の無さったら。

 

 

そう。カゴに置いて

その上から水切りネットを装着する。

 

 

 

この薬?(紫の)を置いてから

 

 

 

漂白剤でも落ちなかった汚れが

 

 

 

みるみる綺麗になりました。

 

 

 

このカゴの下の排水溝カバーも

 

 

 

すっごく綺麗になりました!

 

 

 

薬なので下水には良くないと思うので

 

 

 

使用期限過ぎたら捨てて

 

 

 

毎晩綺麗に洗うようにします。

 

 

 

今まではたまにサボってたから(^_^;)

 

 

 

いやー、でも

 

 

 

ほんとにスッキリ綺麗になりました。

 

 

 

この綺麗をキープするようにします!

 

 

ちなみにネットはこれを使ってます。

 

 

▼キチントさん

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100均に比べたら高いけど

 

すごく使いやすいー。

 

100均のネット、て

 

細い繊維がピー、てなるんですよね。

 

それが出すたび引っかかって。

 

あれがどーにもプチストレスで!!

 

高いけどオススメです♪