40歳からはじめるブログ。

子なし同級生夫婦。ダイエット・節約。挫折の毎日をのんびり更新☆

ダイエット

ダイエット食品をやめた

朝ごはん あいも変わらず朝パンです(^^)とりあえず焼けば食べれるから考えるのが面倒な朝にはもってこいです。片付けも楽だし♪ 昼ごはん そういえば以前、朝はキウイとかバナナでフルーツ用意してたけど仕事辞めてからは食べなくなりました(。-_-。) そう考え…

暑すぎて…

連日気温が高く、運動したいけどウォーキング控えてます(;ω;)家で運動する気になれない、なんせ無職だから何かしら理由つけて外に出たい気分なの。ずっと家にこもってたらそういう空気が漂いそうで、、なんとなく。 ウォーキングの効果は(私にとっては)…

たったの1キログラム

朝ごはん 今回も安定の生理痛です(;ω;)でも食欲あって朝からガツガツ食べてます。貧血になるし、たくさん食べなきゃ的って事にして。 朝ごはんだけでは足りず。おにぎりも。 塩昆布とかつお節のおにぎり。すごく美味しくておススメです♪おにぎりが大好きな…

減らない体重

お昼ごはん すみれの生ラーメン。結局、買った本人(夫)は食べずに二食終了です(´・ω・`) 食べたら歩いて実家へ。母と昼を食べない日は夕方くらいに向かいます。 アメちゃん アメちゃんのこの顔(〃ω〃) え?て時にする顔。可愛い。たまにこの顔するんですけど…

動いて食べて

朝ごはん 青々としたアボカドを買ってしまった。慣れてないもの買うとこうなる(;ω;)無理やり潰してパンに乗せました。それとヨーグルト。 お昼ごはんは実家で。 スーパーで買ったパスタにタコとサラダチキンを追加しました!豪華で美味しい〜。スーパーま…

今年の梅雨は涼しい

朝ごはん 肌寒かったので冷蔵庫の残り物でスープ作りました。エノキ、しいたけ、ブロッコリー、プチトマト、キャベツ、ウィンナーで。味付けは鶏ガラとコチュジャン。 雨は降っているけど涼しいので、図書館まで母とウォーキング。 今年の梅雨は湿度が低くて…

ウォーキング

運動不足解消と心の健康も兼ねて、毎日歩くようにしています。部屋にずっといるのはメンタル的にも絶対良くないですもんね(-_-) その日の天気とか予定にもよるけど、一日8,000歩くらいが良いのかなって感じで。なので遠回りをして実家へ行くとかしてい…

急激な劣化と二重顎

久しぶりに友人と昼間飲み。楽しかったし美味しかった。二軒とも大当たりでした。 一軒目 小皿がカワイイ☆(・ω・人) ハツだかレバーだった気がします。 少なめで、色々食べれて楽しい。 二軒目 貝専門店 ハマグリがめちゃくちゃ美味しかった。 そして久しぶり…

数日の食べたもの

朝ごはん 前夜に夫が買ってきたどら焼きみたいな和菓子。夜食べるのは我慢して朝に。ちょっと食べ過ぎました、お腹が重かった( ̄▽ ̄) お昼ごはんは色々リサーチした結果、おにぎりとゆで卵を食べることにしました。おにぎり二つは多いしでも少なすぎても良く…

間食を気をつける

食べたい欲って我慢するとなると、結構なストレス|ω・`)朝昼晩以外食べないのはキツい。 なので自分的に間食するならこれ食べようを何種類か準備しておきました。 近頃プチトマトが安いのでプチトマト。キウイは切ってタッパーに入れておけば手軽に食べられる…

天気が良いと元気になる

ゆっくりする時間を持てたおかげか、やっと疲れが取れてきました(^-^)それと気温も高くなってきて、朝晩が過ごしやすい。 疲れてるからって寝坊ばかりしてたのも良くなかったのかも…体は重いし、なぜか食欲が増すし一気に老けました。顔の肉が下に落ちた感じ…

ほのぼの、な毎日

数日前からアメちゃんのいる部屋のドアを開放して、家の中を探検してもらってます。 初めのうちは私がいる間だけで、鈴のついた首輪をして探検してもらい。段々慣れてきたので私がいない間もドアを開放するようにしました。 私が呼ぶと返事をしてくれるので…

ダイエット開始

ダイエットのやる気がやっとやっと、出てきました(`・ω・´) 夕飯 魚と豚肉と野菜多めで。簡単な料理だけどボリュームもあって満足できました。 そして、今までは寝る直前とかにアイスを食べることにハマっていたけどやめます!! このアイス もう美味しすぎて…

まずは食生活から

火曜(3/1)の朝ごはん パンは一枚だけ食べました。 今日の夕飯は米抜きにしようと思います。毎晩だとストレスになるので、できれば週二回くらい夕飯にお米を食べたい。それ以外は抜きでやってみようかなと思います。 食べれる日もある!て思えると我慢でき…

ダイエット宣言

段々と暖かくなってきたので、ダイエット再開したいと思います( ̄∇ ̄)でもゆるくいくのでお手柔らかに…なにとぞ。 どこかで「宣言」でもしておかないと続けられそうにないので、、先行き不安。 去年のようなかんじで、運動もしつつ、食事の方をメインでダイ…