40歳からはじめるブログ。

子なし同級生夫婦。ダイエット・節約。挫折の毎日をのんびり更新☆

病み上がりですが…

今週のお題「冬の体調管理」

体調管理…(´・_・`)

 

先日熱を出したばかりの私に何か説得力のあるお話ができるでしょうか…笑

 

発熱はありましたが、おそらく風邪ではないという見解です。(自己判断)

風邪の症状がなかったのでね。

 

私の「体調管理」と言えば…

 

季節限らず一年中おこなっている習慣。

 

ズバリ「半身浴」です(`・ω・´)

 

冷え性なのもあるのですが、リラックスも兼ねて13年ほど続けています。

 

「半身浴」が危険!とかたまにテレビやネットで見かけますがあまり気にしてません。

 

てゆうか、もうやめられません^^;

 

半身浴を始めてから風邪をひきにくくなりました。(風邪をひかないとは言えませんが)

 

安眠効果もあるかもしれません!
体ポカポカで眠れます(-_-)zzz

 

私にとっては半身浴とは…

 

◉その日の疲れや冷えをとる
◉翌日のための備え
デトックス効果


みたいな役割なのでもう習慣化しちゃってます。

 

湯船に1時間くらい入るので、必ず「何やってんの?」て聞かれますが。


部屋で過ごすのと同じでスマホをいじってます。

 

以前は雑誌を持ち込んで入浴しながら読むのがすごい好きだったのですが、いまは雑誌も買っていないのでスマホ頼りです。


あとシートマスクをするのも楽しいです。
いまは「ルルルン」を使ってます☆

 

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上からダイソーのシリコンマスクをつけて保湿保湿。とにかく保湿を欲してます!

 


…体調管理から話がズレました。

 

あとは基本的な「うがい・手洗い」です。


マスクの効果はそんなにないと知ってから(確かに海外の人たちはマスクしてない)うがらいを必ずしてます。


疲れてるな…て感じたらすぐに休むこと。笑


それくらいです(・ω・`)