40歳からはじめるブログ。

子なし同級生夫婦。ダイエット・節約。挫折の毎日をのんびり更新☆

今日も変わらず落ちています

 

※ネガティブな内容なので気分でない方は読み飛ばしてくださいませ

 

昨日は帰宅してからずっとベットの上にいました。

 

お弁当もベットの上で食べました。

 

よく分からないけどベットの上でないと安心できず。

 

そう思ったときに思い出したのですが

タレントの安西ひろこさんがパニック障害になったとき
自分の部屋から出れなくなったそうです。

 

その話を聞いた当時は私は20代くらいだったと思いますが

 

意味わかんない、どういうこと?

 

て思ってました。

 

でも今はなんとなく分かります。

 

説明できないですが、分かる気がしました。

 

ベットの上でずっとドラマを流してました。

 

考えたくなくて、今日って日を。

 

現実を見るのがすごく嫌でたまりませんでした。

 

パニック発作が出て会社を休んでしまった日の辛さは帰宅したその後からです。

 

自己嫌悪の沼に引きずり込まれます。

 

自分はダメな人間だ、弱い、運がない、

 

とにかくネガティブな事しか頭に浮かばず

何度も泣き出してしまう一日でした。


結局お風呂にも入らず顔も洗わずそのまま寝てしまいました。


今朝は昨日より頭痛が酷く変わらずしんどいです。


会社は今日もお休みします。


元気な日でもヘコむのに


こんな日に会社へ行ってヘコんだらもう行けなくなる。


甘い人間ですお聞き苦しく申し訳ないです。


どんどん自分が嫌になる。


パニック発作と彼のこととPMS


すべて重なってしまったようです。


彼とのこと、今まで「同棲」を目標に過ごしてきただけにショックは大きいです。


日曜は冷静だったのに
落ち込み始めたらそのことも一気に悪い考えとして


押し寄せてきます。


会いたいのに会えないし
この先もこの状態が続くし


そもそも私がそう決めたわけだした。


でも私の考えや行動自体が間違っているのか、とかそんな事ばかり


最悪です-_-b苦しい


明日の休みは友人と会う約束です。


辛いときにいつも話を聞いてもらっている人です。


冗談で月曜の朝に


「もーズル休みでもしたいくらいだよ!笑。
でも水曜までがんばるね!」


なんてLINEしてたの。


こうなるなんて…ね。


そういえば母も働いているとき


そうだったんですよね。


クヨクヨする性格も遺伝かな。


母の場合は30年以上勤務しているところだったので


私とは全然違いますが。


私から見て母は躁鬱があるタイプだと思います。


休んで一日中部屋にこもっているので


いまの私と似たような感じでしょうか。


昨日帰宅してから母に電車での出来事を話したら
「繊細ねえ」と言っていたので


パニック発作などはないようですが。


ちなみにパニック発作とは

 

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私の症状は


・窒息感
・死への恐怖
・動悸


3つです。
しかし昨日は左手が数分だけ震えてました。

吐き気のほうは少しだけでした。


この項目で目を引いたのが
「非現実感、違和感、外界との遊離感」


駅の喫茶店で休んでいるとき
この感覚に突然なりまた動悸がしてきました。


この感覚じつはこの数年人と話しているときに
頻繁にあらわれます。


ほんの一瞬なんですが


自分だけ浮いてるような


なんでここに居るのかとても変な感覚です。


これもパニック発作のひつとなのですね。

 


会社は休みますが昨日よりも少し気持ちは前向きだと思います。多分。


明日また3日分のお弁当を作って
ちゃんと会社へ行こう!て


なんて…いろいろ言い訳つけてますが


私、割り切ります。


こんな日もあるさ。


木曜からまた頑張ります。

 

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