40歳からはじめるブログ。

子なし同級生夫婦。ダイエット・節約。挫折の毎日をのんびり更新☆

適度な運動ってむずかしい

午後になると足腰の痛みが引いて

 

調子が良いので

 

一日中ゴロゴロしていてはいけない!と思い

 


夕方から30分くらいウォーキング。

 


帰宅したみにおくんにそれを伝えたら

 


「そんなに歩いたの!?極端だなー」

 


やり過ぎだと注意されました(−_−#)

 


私のこの焦る気持ちわかるまい。

 


てゆうか、することも無いし

 


歩けばそれだけ早く治るかと

 


思っちゃったんだー。

 


彼の言う通りなのか

 


朝方腰が痛くて目が覚めたわけ。

 


ほんとだね、
歩きすぎたー( ̄▽ ̄;)アチャー

 


気長にいかないとなあ。

 


その30分のウォーキングを終えてから

 


台所仕事してたのも良くなかった?かも。

 


やり始めると一時間とかあっという間で。

 


▼ちくわとコンニャクの炒め煮

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最近よく作ります。
野菜揚げも入れたので美味しくできました。

 


▼切り干し大根の煮物も作ります

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手前にあるコップ。

 


料理しながら炭酸水とかお茶飲むんですが、

 


何度も倒しているのに懲りずにまた。

 


▼仕上げの醤油も置いてみたり。

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気にかけて注意してる時は平気なんです。

 


これがちょっと他のこと考えたりしてると

 


手が当たってぶちまけるんですよねえ。

 


▼お弁当箱に詰めて

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あとは
プチトマト、ブロッコリー、冷凍おかずを

 


朝起きてから詰めて

 


▼出来上がり

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みにおくんが
蓋をするときにマヨかけてるらしい。

 


暑いから痛む、とか言ってたクセに。

 


▼ぼっち夕飯

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この日、彼は軽く飲みに行っていて

 


私は飲む気分なんてゼロなので家飯。

 


▼ぼっち夕飯

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この日は仕事の帰りが遅かったので

 


お先に夕飯食べました。

 


(´-ω-`)自分だけならなんだって良いけど

 


相手に作る、て気を使いますね。