約一ヶ月ぶりに仕事へ行きました。
前日からめちゃくちゃ憂鬱だったけど
行ったらもう流れに身を任せ〜。
そしてまた以前の生活に戻ります。
休み中は何もせず、
やる気スイッチも入らず終わりました。
結局、
仕事が始まってからの方がやる気がでました。
まずは（因みに三日坊主の私です^^;）
夜寝る前に、腹筋５回と背筋５回。
仕事から帰ってきたら、
２０分ウォーキング。戻ったらラジオ体操。
さすがに詰め込みすぎ(￣▽￣;)続かんやろ。
整体のゴッドハンドが言っていた話で
疲れたまま何もしないで寝てしまうと
その疲れは取れないそうです。
なので、動いてから休もうと思って、
更にはそれをクセにする！位になりたい。
飽きっぽい私のための
ルーティンになると良いな、、(。-∀-)
外にも出やすい季節だし少し歩くだけで汗ばむので運動してる気分になります。
暖かくなってきたせいか、
この頃は
朝ごはんのお米とみそ汁がシンドイ。
ちょっと変えてみることに。。
フルグラとフルーツとヨーグルト
下にバナナ一本分。
冷えちゃうかな、と思って紅茶も。
うん。電車にも乗るしこのくらいが良いかも。
しばらく続けてみます。
おまけの冷やしうどん
休みの日は実家へ。
最近は、
車で実家へ行くたびに洗車してます。
洗車、と言っても水拭きだけど。
拭くだけで綺麗になるから楽しい(*^▽^*)
綺麗になると気分も良くて、愛着も湧きます。
週二回これをやるだけでピカピカ。
しかし、
みにおくんは気付かない。完全な自己満。
車を綺麗にしたらスーパーへ。
お昼はそれぞれ好きなお惣菜を。
相変わらずなんでも忘れてしまう母。
慣れてきたけど、やはり親子なので
イライラしてしまう。
スーパーでも面倒くさい行動してたから
「もう！いいって！」て声を荒げてしまった。
またやっちゃった。(^◇^;)ゴメン。
でも母も祖母に対しては私のこれより酷い、
ように見えてしまう。
家族だから仕方ないよなあ。