40歳からはじめるブログ。

子なし同級生夫婦。ダイエット・節約。挫折の毎日をのんびり更新☆

ダイエット脳

土曜は生理前の体調不良があったので

 

会社はお休みしましたm(._.)m

 


遅い朝ごはん

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お弁当の残り物も。少し多め。

 


ダイエットで色々調べたところ、フルグラは糖分が多くてあまり向いてないとか。

 


あちゃちゃ。

 


でもバナナとヨーグルトでカサ増ししてる分、

 


フルグラはあまり入れてなかったから良かった。

 


このぶんを食べたらまた検討しよう。

 


確かにバナナとフルグラで朝から糖分高いよなー、とは感じてたけど。

 


糖分高い分、エネルギーもあるから良いかと思ったり。

 


いろいろ試して、調べて納得いく方法を見つけたいですね(´・∀・`)フムフム。

 


朝バナナは良い、てよく聞いてたからそれは続けようかな。

 


朝ヨーグルトは以前も食べていたのですが、何かの本で発がん性があるとか、ないとか。

 


そもそも日本人は乳製品をあまり摂らない人種なのに乳製品が海外から入ってきたから、、

 


とか。(その方は日本食を推奨してる人)

 


それで食べるのパッタリとやめてしまった。

 


けれど未だにヨーグルトは良い、とみなさん言ってるように思える。

 


一週間で1個分位なら許容範囲かしら。

 


和食が体に良いのは分かります。いかんせん、作る手間とかね。

 


ダイエットしてる時、てそこまでヤル気が出ない。簡単に済ませたい。なんて言い訳。

 


土曜は眠くてダルいのに眠れない。。

 


おやつ

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みにおくんが買ってきてくれたメロンパン。一個食べるのもなー、と思って半分だけ。

 


今のところ「ダイエット脳」

 


こーゆうところ、theB型。熱しやすく…

 


ダイエット食品を買ってみました

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こういう商品を買う時が来るなんて(。-∀-)

 


まあ、私の場合、食べる時は食べるんで。

 


そういえば、前に話した女友達から普通にあそぼ〜連絡きました。

 


正直、ホッとした。

 


でも前に書いた気持ちに変わりはないから今回は遠慮しておきました…

 


今まで相手の都合にすべて合わせて、乗る気じゃないときもYESマンしてました。

 


良い関係でいたいから自分のタイミングにも合わせて会わないと続けられないかも、て思いました。

 


実際、遠慮したからと言って変な空気になる訳でも無かったですσ(^_^;)

 


私も会いたい時に会おうと思いました。

 

ずっと続けたいことに「無理」は禁物ですな