40歳からはじめるブログ。

子なし同級生夫婦。ダイエット・節約。挫折の毎日をのんびり更新☆

運動後のご褒美

土曜(7/10・仕事)の朝ごはん

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ブロッコリーをチンして、オリーブオイルと岩塩とチーズをのせて再チン。なかなか美味しかったです。
コストコブロッコリーもあと少しだ!


この週は休まず会社へ行けました。行きも帰りも暑くて嫌ですねー。


会社に着いたらまずはトイレで汗拭きまくります。鏡のとこでササッと吹いてる方いるけど私は個室内でほぼ半裸状態ですよ。ちゃんと拭かないと気持ち悪くてササッと拭きなんて無理無理|ω・`)

 


汗って乾いた時に臭くなるんですって、だから乾く前に臭いの元から拭きあげる!技。
ちなみに私はマンダムのシートを何年も愛用しています。パッケージは可愛らしいディズニーなんですけどシートは男らしい。超〜〜冷え冷えで一度使うとやめられない。他のなんてぬるくて物足りないの。

 


そのかわり匂いもすごい( ;∀;)制汗!!て感じの強めの匂い。突っ込まれたことはないけど汗臭いよりいいでしょ!と思って使い続けています。ほんとお気に入り。シャキッとする。

 


この日の夕飯は、みにおくんの帰りを待ってお惣菜コーナーで買いました。ほんとに料理をしていません。良くないよなー

 


生理前なのか食欲が旺盛でダイエット中なのに「ソース焼きそば」なんて選んじゃって。いやでも最高に美味しかったです。こんな味濃いの久々で感動した。

 


普段食べる食事は塩分と脂質を気にしているのでどーしても基本「あっさりめ」ぶっ濃い味に脳が喜んでしょうがないったら。もう。

 


その代わり翌日は朝から運動しました。みにおくんは早朝から友達とツーリングだったのでいない間にストレッチとHIIT、筋トレ。

 


試しに買ってみた、ザバス

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容器は30代前半で使っていたDHCの。キティちゃんがかわいいでしょ|ω・`)

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リッチショコラ(p〃д〃q)美味しすぎるぅぅ!!

 


仕事の日はコンビニでザバスのココアを買っているんですけどあまり美味しくなくて期待していなかったんですけど!
オーツミルクで割ったせいかクリーミーでめちゃくちゃ美味しくて最高です!!
筋トレしたあとのご褒美だな、これ。美味すぎてテンション上がります。

 


何か楽しみがないと続けられませんから。