ここ何日かよく寝ていたけど、それと同時によく食べてる(-_-;)食欲も凄いの。
もしかしたら生理前なだけかもだけど、予想してる日はだいぶ先…。
生理が来るまでこの食欲なのは困る。。
こわすぎて体重は測ってません。
そしてそれなら動こう！て思うのに全然筋トレもしてないし。また以前の食生活に戻りかけている。
みにおくんにも「最近ダイエット飯食べてないよね」と( ；∀；)
ブログを見返したらなんかダイエットを意識している食事が懐かしく思えました。
つまり最近まったく食生活にタンパク質とか脂質とかを気にせず、ただただ好きなもの食べてました！！
これじゃ戻るハズだあ。仕事がんばろーって思って仕事優先で過ごしてたらダイエット二の次になっちゃってました。気をつけよう。
気持ち切り替えて少しづつ元に戻してこう。
何十年も前に「レコーディングダイエット」が流行ったけど、ブログに載せるのが私にとってはレコーディングダイエットみたいな。写真を撮ることで意識できるし。
気が緩みまくっていたので気をつけます。
この頃、仕事から帰ってくるとストレス発散かのように夕飯前に食べまくってたんです。
初めのうちはサラダとかヨーグルトだったのにだんだんとボリュームが増えてきてしっかり食べてました。
分かっているけど、気づいてもいるけど無かったことにしていた。
(´；ω；`)このままじゃダメや〜〜。
せっかく６キロ近く減らせたのに。。
もうリバウンドだけは嫌っ！！！
意識した生活に戻します〜〜！！
早速「ダイエット 間食」で調べてモチベーション上げますワ
そんなこと書いといて、日曜の夜は、しっかりラーメン食べてるし。。
珍しく。味噌ラーメン。
