40歳からはじめるブログ。

子なし同級生夫婦。ダイエット・節約。挫折の毎日をのんびり更新☆

ダイエットを再意識

木曜(10/4・休日)の朝ごはん

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前夜食べ過ぎたので朝は軽めに。プチっと鍋にハマっています。も〜簡単で美味しい♪たくさん摂りたい食物繊維もじゃんじゃん入れられるし最高です(*^_^*)もらったかぼすも輪切りにしてちょっとだけ入れました。酸味♪


このスープのときは小鍋で二杯分の量なので、写真載せてなかったけどいつもおかわりしています。結局しっかり食べてます。

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食後のコーヒーと、お菓子。

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人に会う予定のない休日♪( ´θ`)リラックスできます〜。やっぱり必要だなぁ、私には。繊細なんだか、人嫌いなんだか。


すこしゆっくりしたらドラッグストアへ。いつもは自転車で行くのですが、彼の自転車が壊れて私の自転車を彼が使っているので、運動も兼ねて歩いてドラッグストアまで( ´ ▽ ` )
久しぶりに音楽を聴きながらお散歩。青空秋晴れ気分は最高〜。外に出るって大事なんだなぁとしみじみ。


ドラッグストア購入品

歯ブラシ

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歯ブラシは毎月買い替えているので安い時とかポイントがつくタイミングで買っています。値段もピンキリなので色々試してます(^^)


ボディソープ

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バウンシアをずっと使っていたのですが、誕生日にアユーラのボディソープを頂いて。素敵な香りに包まれて気持ちいい〜ってことで今回は初めてダブにしてみました。完全パケ買い。


ドラッグストアまで歩いたのをいいことにお昼は、ぶぶか〜。

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会社の休憩時間に飲んでいるモノ

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ザバスの紅茶味が気に入ってたのに期間限定だったのか、見当たらず。ココアかバナナを飲んでます。でもザバスは所詮プロテイン飲料、、美味しくはない( ̄▽ ̄)嫌にならないようにアーモンド効果も飲んでます。


まだ数回しか試してないけど、朝ごはんを食べる前に3分筋トレ実践しています。朝に筋肉をうごかしたほうがその日の代謝が上がるんですって。前からそれは動画で見聞きしていたけど朝からなんて〜できんよ〜、て放置していたのですが今回は効率の良さを重視して試しにやってみることに。