40歳からはじめるブログ。

子なし同級生夫婦。ダイエット・節約。挫折の毎日をのんびり更新☆

久しぶりの更新

今日は11/28の日曜日。しばらくブログをお休みしてました。ちょっとあってブログ書く気分になれず一週間経過してしまいましたm(_ _)m

彼は早朝から友人と釣りへ。私は飲み会の翌日だったので10時まで寝て一日中ひたすらダラダラして暴食気味。明日から調整しよう。


ダイエット情報を見ていて、食べ過ぎたら二日以内で調整すれば肉にはならない的な。よく分かんなかったけど、なんとなく分かってきた。でもまずはそれなりに痩せないとなぁ。


最近のダイエット関連は…。動画を見ながらやる運動はたまーにしかしていない。筋トレは全くやっていない!!(;ω;)いま欠かさず出来ているのは朝晩のストレッチ。かなり体が折り畳みできるようになった!
それと、足マッサージ。これ効果高い。


足マッサージはお風呂上がりにベビーオイルを使ってゴリゴリ揉みほぐしています。足首とふくらはぎが少しほっそりしてきました。でもこれ以上はやっぱり痩せないと細くなりそうにない。浮腫が取れたにすぎないのね(´-ω-`)


痩せたい…あとマイナス5kg減らしたい。数日前に体がスッキリしたような気がしたので(毎朝お風呂場の鏡でいちよチェック)試しに体重測ってみたけれど。やっぱり59kg。
食事管理と運動サボってるから減るわけないかー、て思ったけど。


体調良くて、体も軽く感じるのに実際の体重は5kgもオーバーしている。トホホ。挫けそうになります。
お腹のお肉と太ももの肉だなぁ。|ω・`)


最近の食べたもの

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それと、新しいシャンプー 花王 イネス

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シャンプー・リンスで6,000円。値段的には丁度いい。楽天で購入してやっと届いてワクワクしてたけど「すごく良い!」てほどではないかも。でもしばらくこれにしよう。